Con motivo del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, que se conmemora este 10 de septiembre, SALUD MENTAL ESPAÑA pone el foco en el impacto que provoca el suicidio de un ser querido y en las dificultades que afrontan familiares y allegados durante el duelo. La culpa, la vergüenza, la rabia, las preguntas sin respuesta y el estigma social pueden añadir sufrimiento a una pérdida que ya resulta especialmente compleja.
Con motivo del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, que se conmemora este 10 de septiembre, SALUD MENTAL ESPAÑA pone el foco en el impacto que provoca el suicidio de un ser querido y en las dificultades que afrontan familiares y allegados durante el duelo. La culpa, la vergüenza, la rabia, las preguntas sin respuesta y el estigma social pueden añadir sufrimiento a una pérdida que ya resulta especialmente compleja.
Bajo el hashtag #NiCulpaNiSilencio, la Confederación ha lanzado una campaña de sensibilización financiada por el Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030, con una serie de infografías destinadas a visibilizar esta realidad y contribuir a romper el silencio que todavía rodea al suicidio.
SALUD MENTAL ESPAÑA estima que, por cada suicidio, al menos seis personas quedan profundamente afectadas por la pérdida. Según los últimos datos definitivos del Instituto Nacional de Estadística (INE), en 2024 se produjeron 3.953 fallecimientos por suicidio en España, 2.902 hombres y 1.051 mujeres, un 3,9% menos que en 2023. Pese al descenso, continúa siendo la segunda causa de muerte externa en el país, por detrás de las caídas accidentales.
La psicóloga, superviviente y directora de DSAS – Després del Suïcidi Associació de Supervivents, Cecília Borràs Murcia, explica que el duelo por suicidio puede verse agravado por la necesidad de encontrar una explicación a lo ocurrido. “A la pérdida se suma la necesidad constante de encontrar un porqué, una explicación que muchas veces nunca llega”, señala. Según Borràs, las personas afectadas pueden convivir con preguntas sin respuesta y con la sensación de que podrían haber hecho algo más.
La directora de DSAS también apunta que este duelo “con demasiada frecuencia, se vive en soledad”, ya que el entorno puede no saber cómo acompañar a quien ha perdido a un familiar o allegado. “Hay silencios incómodos, frases que hacen daño sin mala intención y una sensación de incomprensión que añade mucho sufrimiento”, afirma. Por ello, considera fundamental poder hablar sin miedo y contar con acompañamiento durante el proceso.
La culpa es otra de las emociones habituales. “¿Y si hubiera llamado antes? ¿Y si hubiera visto una señal? ¿Y si hubiera dicho otra cosa?”, plantea Borràs, que considera estas preguntas “muy humanas, pero también muy injustas con uno mismo”. A su juicio, afrontar estas emociones pasa por darles espacio, compartirlas con personas que no juzguen y recurrir, cuando sea necesario, a ayuda profesional o grupos de apoyo.
Francisco Javier Moreno, representante del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona y familiar superviviente, recuerda que tras el fallecimiento de su hermano la primera reacción fue la incredulidad. “Tanto a mí como a mis hermanos y hermanas nos costaba creerlo. Nos preguntamos por qué. Para mí, aceptar el fallecimiento autoinfligido es de lo más difícil”, relata.
Moreno también tuvo que afrontar el sentimiento de culpa y las dudas sobre si podría haber evitado el suicidio: “¿Hice o dije algo que pudiera ser la causa? ¿Cómo no me di cuenta? ¿Podía haberlo evitado?”. Pese a ello, considera que en los últimos años se han producido avances en la forma de abordar el suicidio y defiende la necesidad de seguir hablando de esta realidad “con rigor, con respeto y con esperanza”.
En este sentido, el presidente de SALUD MENTAL ESPAÑA, Nel González Zapico, considera necesario “naturalizar las emociones, todas las que surjan”, especialmente las relacionadas directamente con el duelo por suicidio, como la culpa, la vergüenza, el enfado o la sensación de sentirse juzgado. “Como sociedad, debemos ofrecer herramientas y orientación a las personas que sufren este golpe”, afirma.
Con motivo de esta jornada, el Comité Pro Salud Mental en Primera Persona y la Red Estatal de Mujeres de SALUD MENTAL ESPAÑA han elaborado también un manifiesto. Ambos grupos defienden la importancia de la escucha activa, la comprensión y el acompañamiento y llaman a evitar el silencio ante el sufrimiento. “Entender es cuidar; hay que preguntar sin temor, aunque respetando los tiempos”, señalan.
La Confederación ha organizado además el webinar ‘Ni culpa ni silencio: hablemos del duelo por suicidio’, celebrado este 7 de septiembre y abierto al público de forma gratuita. El encuentro ha abordado esta realidad desde diferentes perspectivas profesionales y personales y ha contado con la participación de Lola Fernández Ochoa, presidenta de la Fundación Blanca y deportista olímpica de esquí; Carlos Zurita Zarco, coordinador técnico del Comisionado de Salud Mental; Adela Montaño Candelario, representante de la Red Estatal de Mujeres de SALUD MENTAL ESPAÑA; y Ander Iturriaga Madariaga, bombero del Ayuntamiento de Bilbao, licenciado en Sociología y experto en Suicidología. La jornada ha sido moderada por la periodista de Cadena SER Beatriz Nogal.
Las actividades de SALUD MENTAL ESPAÑA continuarán durante septiembre. Los días 24 y 25 tendrá lugar la formación ‘Comprender el sufrimiento para comprender el suicidio’, dirigida a familiares de personas con problemas de salud mental.
La Confederación también recuerda que, a propuesta de Casa Real, organizó el pasado 1 de julio dos audiencias con Su Majestad la Reina, una de ellas centrada en la prevención del suicidio, en las que se abordó la realidad de las personas afectadas y sus familias y el trabajo desarrollado en materia de prevención y atención a la salud mental.
Para quienes necesiten apoyo, SALUD MENTAL ESPAÑA dispone de un servicio gratuito de información y asesoramiento sobre salud mental a través del correo Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. y de los teléfonos 91 507 92 48 y 672 370 187. Asimismo, la línea 024 de atención a la conducta suicida, impulsada por el Ministerio de Sanidad, es gratuita, confidencial y está disponible las 24 horas del día durante todo el año en todo el territorio nacional.